- Hiza geri – Udføres som skole øvelse
- Gayko haito uchi – Udføres som skole øvelse
- Kvælergreb forfra m. bøjede arme – krydslås. Kast M bagud.
- Kvælergreb forfra m. bøjede arme – lillefingerbræk.
- Kvælergreb forfra m. bøjede arme – hovedskruning
- Seoi nage – Udføres som skole øvelse
- Kvælergreb bagfra armkvælergreb – skulderkast.
- Forebyggende kvælergreb forfra – dobbelt vinkelparade efterfulgt af greb i M’s skuldre og knæstød imod maven.
- Boksestød forfra imod hovedet – age uke og derefter armtræk.
- Sidehalsgreb – øretryk efterfulgt af risballekast.
- Sidehalsgreb forfra – overrulning.
- Sidehalsgreb forfra – tag fat i M’s arm – vælt M bagover.
- Omklamring bagfra, armene fri – tommelfingertryk efterfulgt af krydsvendt håndledsdrejning.
- Omklamring bagfra, armene låste – grib fat i M’s hånd og løft hans albue over eget hoved ved hjælp af egen arm derefter armtræk.
- Spark imod maven -– O soto otoshi (o uchi gari)
- Spark imod maven – Gedan soto uke – drejning og benløft.
- Transportgreb –
- Arm over arm.
- Bryllupsgrebet
- Armsnoning.
- Liggende kvælergreb fra siden – benopsving foran hovedet.(husk halv forebyggende hagegreb)
- Liggende kvælergreb mellem benene – tryk M tilbage ved hjælp af eget ben og lav armlås – hiza gatame.
- Greb i begge håndled bagfra – frigørelse efterfulgt af håndledsdrejning.
- Greb i begge håndled bagfra – tryk med egen albue imod M’s håndled frigørelse efterfulgt af armtræk.
- Greb i håndled forfra (over kryds) – Nikkyo
- Greb i tøjet med en hånd – grib fat i M’s hånd og hold den fast imod kroppen tryk derefter med egen albue imod M’s underarm/albue.
- Yoko shio gatame – frigørelse
- Faldøvelser – rullefald over en knælende person.
Ju Jitsu
